Slaap als een roos
Slaap als een roos
Guy Meadows
Baanbrekende methode van de slaapexpert en oprichter van de prestigieuze Sleepschool
(POD)
Heb je last van slapeloosheid? Lig je soms nachtenlang te malen?
Laat je werkende en sociale leven niet langer beheersen door dit probleem. Neem geen pillen, want die helpen op den duur toch niet. Accepteer je uitputting niet en leer weer lekker slapen zoals je vroeger deed.
Slaap als een roos bevat de baanbrekende methode van dr. Guy Meadows. Zijn programma, dat vijf weken duurt, is gebaseerd op ACT (acceptance and commitment therapy). De methode werkt uitstekend bij mensen die door een overmaat aan hersenactiviteit niet aan een gezonde nachtrust toekomen.
Help jezelf. En slaap voortaan als een roos!
De Engelse psycholoog Guy Meadows werkte in diverse slaapklinieken. Hij merkte dat de gebruikelijke slaapherstelmethode (cognitieve gedragstherapie) slecht werkt. Daarom ontwierp hij een fundamenteel andere methode die zeer effectief is. Meadows is de oprichter van de prestigieuze Sleep School en is regelmatig te zien op de Britse tv.
Boeken over slaapproblemen suggesties
- Waarom je niet slaapt en hoe het op te lossen (W. Chris Winter)
- Slaap - Het nieuwe medicijn (Johan Verbraecken)
- Bewust slapen en uitgerust ontwaken (Anouk Puister)
- Slapen als een oermens - Wat de evolutie ons leert over een goede slaap (Merijn van de Laar)
- Beter slapen - op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD (Maria Holl)
- Superslapen - praktische lifestyle-principes voor je beste nachtrust ooit (Floris Wouterson)