Van dit boek ga je beter slapen - En je wordt er knapper van
Van dit boek ga je beter slapen - En je wordt er knapper van
Catelijne Elzes
'Van dit boek ga je beter slapen' biedt handvatten aan om beter te slapen. Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al overdag begint.
Een op de drie volwassen slaapt slecht. Goed nieuws: een betere nachtrust is echt mogelijk!
In "Van dit boek ga je beter slapen' reiken Catelijne Elzes en Deborah Freriks handvatten aan om beter te slapen. Tips voor slechte inslapers, mensen die niet doorslapen, maar ook dat een goede nacht al begint overdag. Catelijne Elzes en Deborah Freriks geven een humoristisch en hartverwarmend kijkje in hun eigen leven als slechte slapers.
Er is genoeg dat je kunt doen (en laten) om je nachtrust te verbeteren. Plus: je staat er niet alleen voor! "Van dit boek ga je beter slapen' zorgt voor erkenning en herkenning. Een toegankelijk boek met journalistische verhalen, humor, compassie, wetenschap en fijne illustraties. Erg geschikt om cadeau te geven.
Huisarts Tamara de Weijer: "Wat fijn dat de mogelijke oplossingen voor zo'n groot probleem nu eens met humor, begrip én kennis van zaken zijn beschreven. Zou in de wachtkamer van iedere huisarts moeten liggen.'
Boeken over slaapproblemen suggesties
- De slaaprevolutie - het belang van slaap, rust & herstel (Arianna Huffington)
- Beter slapen - op mindfulness gebaseerde oefeningen bij slaapproblemen Boek + CD (Maria Holl)
- Slapeloos - Duizend doorwaakte nachten, één oplossing (Anders Bortne)
- Goede nacht - Lekker slapen & beter presteren bij onregelmatige werktijden (Aline Kruit)
- Slapen als een oermens - Wat de evolutie ons leert over een goede slaap (Merijn van de Laar)
- Slaap - Nieuwe wetenschappelijke inzichten over slapen en dromen (Matthew Walker)