Mindful afvallen
Mindful afvallen
Joanna Kortink
Miljoenen mensen willen een gezond gewicht hebben. Veel mensen falen hierin, slechts een deel slaagt wel. Wat doen deze mensen anders dan de rest? Hun overgewicht wordt psychologisch benaderd. Ook mindfulness maakt steeds vaker deel uit van deze benadering, met heel goede resultaten. Dit programma duurt 8 weken, bevat veel praktijkvoorbeelden en duidelijke stap-voor-staprichtlijnen. Het is een krachtige oplossing om de haat-liefdeverhouding met eten definitief te doorbreken.
Boeken over afvallen door hypnotherapie suggesties
- Eerste hulp bij eetbuien - zonder lijnen naar je natuurlijke gewicht (Joanna Kortink)
- Liefde in plaats van chocola (Fenna Janssen)
- Beck's dieetoplossing - Train je brein en denk slank (Beck's dieetoplossing)
- Mindful afvallen (Joanna Kortink)
- Eet Q - Gebruik de kracht van emotionele intelligentie om af te vallen (Susan Albers)
- Eettabel (Stichting Voedingscentrum Nederland)